La Licenciada en Nutrición Gisela Wagner abordó aspectos relacionados con la importancia de una buena alimentación antes, durante y después de practicar un deporte.
En el marco de las actividades previstas en la colonia de vacaciones para personas mayores, la Licenciada en Nutrición Gisela Wagner brindó el pasado jueves 27 de enero, una charla sobre alimentación e hidratación en el deporte.
Durante el encuentro abordaron la importancia de una buena alimentación antes, durante y después de practicar un deporte; ¿en qué consiste un desayuno y merienda ideal?, ¿qué nutrientes deben estar incluidos en el almuerzo y la cena? y los conceptos básicos de hidratación (cuánta agua debo tomar, síntomas de deshidratación, indicaciones de hidratación pre durante y pro entrenamiento).
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